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鲫鱼豆腐汤功效(鲫鱼豆腐汤的功效与作用)

来源:好招商食品网 冲调茶饮   |  2022-02-23

作法一

制做食物

草鱼400克,水豆腐400克。

调味品:绍兴酒15克,葱3克,姜1.5克,食盐2克,鸡精2克,淀粉和面粉少量,食用油适当。

制做步骤

1.草鱼一条,整理干净,在鱼的身上两侧各划3刀,用小量盐擦抹匀称,撒上小量米酒。

2.水豆腐切片预留。

3.姜蒜切细预留。

4.热锅滚油,煎鱼,要文火慢煎。

5.一面煎黄了之后翻至此外一边再次煎黄。

6.双面煎黄之后倒进2碗水,加蒜,姜片。

7.大火烧开,料汁皮肤变白时添加水豆腐,小火慢炖。

8.文火炖到料汁粘稠,加小量盐,再少炖十多分钟.

9.等盐进味,停战,放进蒜泥,味精就可以了。

作法二

制做食物

草鱼,水豆腐。调味品:米酒,姜蒜,食用盐,植物油。

制做步骤

血压将水豆腐切割成5mm厚的片状,用盐水迹5分鐘,控干备用。

血液草鱼去鳞和内脏**,抹上绍兴酒,用盐腌制10分钟。

补充容器里放食用油加温,进行爆香生姜片,将鱼双面煎黄后加适度的水,低火25分鐘,再资金投入豆腐片,调料后下少量淀粉和面粉勾薄芡并撒上葱段。依据口感喜好也可撒上油麦菜碎屑等。

作法三

制做食物

草鱼一条,水豆腐一块,盐米酒,冷水。

制做步骤

1、草鱼去内脏**,去鳞去鳃(我一般是让卖菜的人弄得),彻底搞掉腔内的灰黑色的膜,清洗后抹干水。

2、用一汤勺盐匀称抹在鱼的身上,倒进少量米酒腌一会预留,水豆腐切片预留。

3、锅中下油,把草鱼放进锅中煎至双面金**(这步能用炒菜锅替代)。

4、锅中添加几海碗水没过鱼身,盖上盖子火灾煮三十分钟上下(这步是汤色泛白的重要)。

5、切完的水豆腐倒进锅中,水开后转文火再煮六分钟上下,*终添加一勺子盐起锅就可以。


TAGS:鲫鱼 功效 豆腐汤 作用

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